Kinder Yoga und Qigong

Die Mitglieder von CORA Baden-Baden e.V. haben mit zunehmender Betroffenheit und Sorge Klagen von Eltern und Lehrern registriert, die in der Grundschule Lern- und Verhaltensschwächen ihrer Schüler*innen auffangen müssen und wollen.

Aufgrund dessen beschlossen die Mitglieder in Zusammenarbeit mit dem Kindergarten im Stadtteilzentrum Briegelacker in Baden-Baden ein Präventionsangebot. 3- bis 6-jährige Kinder, mit besonderem Bedarf aufgrund traumatischer Erfahrungen, können 1x die Woche Qigong und Kinderyoga erfahren. Die Übungsmethoden sind nach Alterstufen aufeinander aufbauend konzipiert.

Ziel: Die Vorraussetzungen für den kommenden Schulbesuch erfolgreicher zu gestalten

Die Vorbereitung: Qigong für die Kleinen

Qigong ist eine Jahrtausend alte Heilmethode aus China, die heute, durch wissenschaftliche Studien untermauert, von speziell ausgebildeten Lehrer*innen angeboten wird. Es hat sich gezeigt, dass spielerische Übungen die Atmung, Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstkompetenz deutlich verbessern hilft. Durch den Abbau von innerem Stress werden die Kinder ruhiger, können besser aufnehmen und Ängste mindern.

Die Vorschule: Kinderyoga für die Größeren

Kinderyoga wirkt sich positiv auf die Merkfähigkeit, die Konzentration und das Gedächtnis aus, reguliert impulsives und hyperaktives Verhalten, fördert Freude am Lernen, zunehmende innere Ruhe und positive Selbstwahrnehmung. Die Krankenkasse AOK preist Kinderyoga - „Gerade für Kinder mit psychischen Problemen kann Yoga wertvoll sein“.

Ablauf:

Die Durchführung findet 1x die Woche jeweils in Kleingruppen eine halbe Stunde lang statt. Die Übungen sind mit Spaß und Freude an der körperlichen Bewegung verbunden. Sie werden von 2 speziell ausgebildeten Lehrerinnen angeleitet. Diese stellen sich mit aneinandergelegten Händen zur Begrüßung und zur Verabschiedung vor ihre Gruppe. Es ist ein Zeichen des Respekts vor den Kindern und eine Geste der Ruhe. Dies wird den Eltern mitgeteilt, um eine Verwechselung mit einer religiösen Handlung auszuschließen.

Die beiden Trainingsmethoden aus dem Fernen Osten sind seit Jahrzehnten als weltliche Quellen des Heilens anerkannt.